Bibliothérapie

" Une façon de mieux se porter : lire. Dans les cas de dépression légère (qui n'imposent ni prise en charge lourde ni recours systématique aux médicaments), des médecins anglais proposent une thérapie originale et moins coûteuse : on pourrait l'appeler la " bibliothérapie ". Il existe de très bons livres de développement personnel décrivant stress ou troubles de l'anxiété, et proposant quelques recettes pour faire face : dépister ses " mauvaises pensées ", se relaxer, apprendre à affronter les moments critiques. Ces techniques peuvent éviter dans certains cas une consommation de médicaments. Le patient est donc invité à aller voir son libraire plutôt que son pharmacien ; et on lui délivre une bonne bibliographie plutôt qu'une ordonnance… " Dixit Sciences Humaines. Que du bon sens. Montaigne voyait même dans les livres plus qu'un médicament : " La meilleure munition que j'aie trouvée à cet humain voyage. " Un livre est un peu tout cela à la fois. (Mars 2006)